¿Juegos?

Saltando de loseta en loseta de un derribo
el espíritu desafia a la historia
desde un niño de 3 años en un parque de esta gran urbe;
un olor dulce de hojas pudriéndose

torna el aire en un fluido espeso
de una densidad que parece sujetarle

8 frases que bloquean la empatía

Errores que solemos cometer con frecuencia al relacionarnos con los demás y que suelen bloquear la comunicación e impedir que se produzca una buena relación empática.
• tendencia a quitarle importancia a lo que le preocupa al otro: “eso son tonterías que te tienes que quitar de la cabeza”.
• escuchar con prejuicios y juzgar, dejando que nuestras ideas y creencias influyan a la hora de interpretar lo que le ocurre al otro: "siempre te pasa igual", "de esta forma no vas a conseguir nada", "nunca haces nada bien"...
• ponerse como ejemplo por haber pasado por las mismas experiencias: “eso no es nada comparado con lo que me pasó a mí”
• intentar animar sin más: "ánimo, en esta vida todo se supera"

Y los más difíciles estos dos, ya que van por el filo de una comunicación auténtica, pero se trata de sentirlo realmente…
• sentir compasión, “qué mala suerte tienes”
• dar la razón y seguir la corriente: “cuánta razón tienes”

Identificar las emociones.

Me llega información de un curso que parece interesante. Algunas notas a vuela pluma desde su texto.

El primer paso para ser capaz de gestionar nuestras emociones es identificarlas y luego descubrir lo que nos produce cada una de ellas, cómo reaccionamos, cómo nos defendemos, cómo actuamos...cuándo sentimos rabia, o miedo... cómo sentir mayor alegria, felicidad, paz..

Hay que ver de dónde provienen esas emociones bloqueadas y cómo encauzarlas.
Que emocion nos cuesta mas aceptar?? cual niego??

La idea es aprender a conocerse a traves de esas emociones, aceptarse con ellas y modificar las que no queremos que nos bloqueen.